Oefentherapie als nieuwe behandeloptie voor hallux valgus

Sonja — Thu, 11 Jun 2026 10:11:42 +0000

Artikel verschenen in Huisarts & Wetenschap

Geschreven door:

Published

8 juni 2026

Hallux valgus is een veelvoorkomende voetaandoening waarbij de hulpvraag sterk uiteenloopt: van ongerustheid over het beloop tot pijnklachten die het dagelijks functioneren belemmeren. Er is geen eerstelijns-richtlijn; de richtlijn van de Nederlandse Orthopaedische Vereniging (NOV) (2021) biedt handvatten voor conservatieve behandeling en voegde oefentherapie toe als nieuwe optie bij milde tot matige vormen (Manchester Scale B-C). Het wetenschappelijk bewijs voor conservatieve behandelingen is beperkt, en aanbevelingen berusten uitsluitend op expert opinion. In dit artikel beschrijven we de behandelopties per hulpvraag en onze praktijkervaringen met begeleide gecombineerde oefentherapie.

De kern

Er is geen eerstelijns richtlijn voor hallux valgus; de NOV-richtlijn adviseert de behandelkeuze af te stemmen op de hulpvraag van de patiënt. Het wetenschappelijk bewijs voor conservatieve behandelopties is beperkt; aanbevelingen zijn gebaseerd op expert opinion.
Oefentherapie is in 2021 toegevoegd aan de NOV-richtlijn als behandeloptie bij milde tot matig ernstige hallux valgus, naast schoenadvies, steunzolen en orthesen.
Bij een gemotiveerde patiënt met milde tot matig ernstige hallux valgus kan de huisarts verwijzen naar een fysio- of oefentherapeut voor een gecombineerd programma van gewrichtsmobilisaties, spierversterkende oefeningen en rekoefeningen.

Link naar het volledige artikel: https://www.henw.org/artikelen/oefentherapie-als-nieuwe-behandeloptie-voor-hallux-valgus

Voorbeeld van een patient bij mij uit de praktijk:

voor trainen na 6 maanden

De linker grote teen is van hallux valgus C naar B gegaan, heeft minder eelt en de kleinere tenen aan de rechtervoet klauwen minder.

De pijnklachten zijn verdwenen, mevrouw kan weer volop wandelen.

Wil jij meer weten over het trainen van je voeten bij een hallux valgus? Je kunt gratis kennismakingsoefeningen en informatie aanvragen

Wil je liever eerst een voetconsult afspreken om te kijken wat voor jou de geschikte behandeling is? Maak dan een afspraak

Het bericht Oefentherapie als nieuwe behandeloptie voor hallux valgus verscheen eerst op Fysio Vrij.

Voetentraining bij een hallux valgus (scheve grote teen)

Sonja — Sat, 30 Nov 2024 08:30:45 +0000

Voetentraining hallux valgus

We willen graag meer aandacht voor voetklachten en de herstelmogelijkheden.

Is het niet vreemd dat we voor bijna alle spieren in ons lichaam trainingsprogramma’s kunnen volgen bij de fysiotherapeut of in de sportschool?

En dat de voet- en teenspieren er maar bekaaid vanaf komen?

We krijgen vaak bij voetklachten meteen schoenadvies of we krijgen steunzolen aangemeten. Zelden wordt eerst gestart met oefeningen.

Door het dragen van schoenen worden de voeten best goed beschermd. Hierdoor worden de voeten echter ook minder actief en krachtig. De voeten hebben in schoenen soms te weinig ruimte en ervaren minder gevarieerde prikkels. Zo kunnen geleidelijk voetklachten ontstaan zoals bijvoorbeeld hallux valgus (scheve grote teen), hamertenen, platvoeten of hielspoor.

Bij bevolkingsgroepen, waarbij de mensen vooral op blote voeten lopen, komen voetklachten veel minder vaak voor.

Voeten trainen

Recente onderzoeken laten zien dat door speciale training van de voetspieren en het doen van houdings- en coördinatieoefeningen, de voetfunctie verbetert en de klachten doet verminderen.

Door het volgen van een speciaal ontwikkelde trainingsmodules is mogelijk de voeten weer sterk en soepel te maken.

Standsafwijkingen zoals bij een scheve grote teen verminderen door training en het lopen wordt weer plezierig.

Trainingsprogramma en oefenmateriaal

Het is mogelijk om (op afspraak) het online-programma bij Fysio Vrij te in te zien en via mij te bestellen.

Al het benodigde oefen- en ondersteuningsmateriaal, nodig voor de oefen modules, kun je in de praktijk bekijken en ervaren.

Ik geef je graag advies over de behandelmogelijkheden bij diverse voetklachten. Maak nu direct online een afspraak

klik op de afbeelding hieronder voor informatie over de online training of kijk hier een informatief webinar

Categorie hallux valgus. Welke stand heeft jouw grote teen?